食物是人體攝入營(yíng)養的主要來(lái)源，對人體來(lái)說(shuō)是十分重要的，但是在日常生活中，也有不少食物會(huì )導致上火，從而引發(fā)一些疾病的產(chǎn)生，那么比較上火的食物有哪些?上火的食物有哪幾種?排行榜123網(wǎng)為大家介紹上火食物十大排名。
十大上火食物排行榜
1. 大蔥
原產(chǎn)地區：西伯利亞
原產(chǎn)自西伯利亞的大蔥，目前在中國的山東，河北等地均有栽種，作為生活中一種很普遍的香料調味品或蔬菜食用品，其一直以來(lái)都在烹飪中占有重要的地位，其含有消炎殺菌和抗癌防癌等作用，對身體有益，但是味道辛辣，過(guò)多食用可能導致口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀?！?/p>
2. 辣椒
原產(chǎn)地區：中南美洲熱帶地區
辣椒是目前在世界各地均有栽種的食物，其含有多種維生素，維生素C的含量在蔬菜中居首位，不僅可以作鮮菜用，也可作為調料，辣椒是一種辛辣刺激的食物，含有辣椒素，性質(zhì)辛溫，長(cháng)時(shí)間食用，就會(huì )導致上火的問(wèn)題。
3. 生姜
原產(chǎn)地區：東南亞亞熱帶地區
生姜是原產(chǎn)自中國以及東南亞熱帶地區的十大最養胃的食物之一，不僅是種極為重要的調味品，同時(shí)也可作為蔬菜單獨食用，大量食用姜可能導致體內生熱過(guò)多，引起上火，出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便干結等癥狀，是最容易上火的食物之一。
4. 大蒜
原產(chǎn)地區：亞洲西部或歐洲
這是在世界范圍內已具有十分悠久栽種歷史的食物，也是全球公認十大補硒的食物之一，大蒜根據不同的做法會(huì )產(chǎn)生不同的味道，具有較強的殺蟲(chóng)、殺菌和抗癌作用，但是過(guò)多食用會(huì )導致上火，引發(fā)口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀。
5. 花椒
原產(chǎn)地區：中國
花椒是在中國，日本，韓國等國家廣泛分布的調味品，多見(jiàn)于平原至海拔較高的山地，花椒價(jià)值高，作為生活中常見(jiàn)的調味品，可以去除各種肉類(lèi)的腥膻臭氣，有散寒止痛、抗菌殺蟲(chóng)、增加食欲等功效，但是過(guò)量食用就會(huì )上火。
6. 羊肉
原產(chǎn)地區：世界各地
羊肉是最適合冬季使用的營(yíng)養品，其羊膻味比較濃郁，但是肉質(zhì)鮮香味美，肥而不膩，還具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血等功效，但是羊肉屬于溫補類(lèi)食品，吃多了容易上火，在增加人體熱量的同時(shí)，還會(huì )使人們出現口舌生瘡的現象。
7. 雞肉
原產(chǎn)地區：世界各地
雞肉是日常生活中十分常見(jiàn)的肉類(lèi)食材，其中具有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵等營(yíng)養元素，而且做法豐富，雞肉屬于溫熱的食物，其中熱量十分的高，使用多過(guò)能引起上火癥狀。
8. 榴蓮
原產(chǎn)地區：泰國
榴蓮屬于熱性水果，含大量熱量，過(guò)量食用會(huì )導致體內火氣過(guò)旺，引發(fā)口舌干燥、便秘等癥狀，但是榴蓮的營(yíng)養價(jià)值十分之高，其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素等成分都有益于人體吸收，十分健康。
9. 核桃
原產(chǎn)地區：歐洲東南部和亞洲西部、南部
核桃是四大干果之一，在我國華北、西北、華中、華南、華東、中亞、西亞等地均有栽種，主要生于海拔400~1800米的山坡和丘陵地區，核桃性溫，具有健腦提神、潤腸通便、幫助睡眠的功效，其中脂肪含量多，可能導致上火。
10. 橘子
原產(chǎn)地區：中國
橘子是一種十分常見(jiàn)的上火水果，在中國具有悠久的栽種歷史，橘子含有豐富的營(yíng)養成分，適量食用能夠幫助消化，增進(jìn)食欲，過(guò)量食用橘子可能會(huì )導致機體上火，會(huì )引起不適癥狀。
